2020/08/02(日) ライザップのライブと二つ目の土用の丑

2020/08/02(日) 

朝は早い目に起床。
掃除や洗濯しました。

10:00~10:30、RIZAP式トレーニングのYoutubeライブしました。
トレーニングやりました。
普通のスクワットときついスクワット、肩回りにトレーニング3種類。
これもきつかったです。
正味は15分もないのですが…
身体弱しです。

その後、米を炊いて、うな丼を頂きました。
出し汁を造って、終わりは味を変えて出し茶漬けにして頂きました。
美味しかったです。

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